10月16日-ジムと米

●体調

筋肉痛継続。

●ジム

筋肉痛が無い下半身の運動にだけ留める。

●飯

炊いた米がやっぱり瑞々しくない。というコメントを貰う。

考えられる原因は雑穀入れすぎなんかな。

暫くは炊かないでくれということになったので米の補充だけ気にしよう。